《華嚴經》中有這樣一句話：「應觀法界性,一切唯心造。」
一切由心，你看到的世界其實就是你內心的投射。同樣的頻率會引起共鳴，從思想、感覺、言語和行動中吸引那些與你的思想和諧、認知與你相似的人。你與每個人的關係反映了你與自己的關係。通過別人，你能更好地認識到真正的自己。
你周圍的人就是你的鏡子，是你的潛意識。他們是你的替身，你的投影，他們使你的面具外化，這樣你就能清楚地看到自己。
你的父母是你的潛意識。你的兄弟姐妹是你的潛意識。孩子是父母的潛意識。在孩子身上看到的問題的實質恰恰是「父母的問題」。你的另一半是你的潛意識。當伴侶在沒有愛的情況下互相傷害時，我不會告訴他們如何試著去愛對方，而是讓他們先學會愛自己，因為傷害對方就是傷害自己。你的同事和朋友是你的潛意識。
每個人都是你內在的投射。你喜歡他們，或者討厭他們，與他們無關，只是意味著你喜歡你自己，或者討厭你自己，也就是接受你自己，或者不接受你自己。
如果我們不斷地批評和抱怨別人，想要控制別人，我們實際上是在把問題投射到所有的人、所有的東西和所有的物體上，我們實際上是在給自己戴上枷鎖、束縛和限制。
因而，我們需要寬恕別人，相當於給自己解除束縛和枷鎖。
...
第一個需要寬恕的人是你的父母。
無論你的父母對你做過或正在做什麼不好的事，你都需要完全、徹底地原諒他們。因為他們也是這樣長大的，他們不知道如何更好地表達他們的愛，他們也遭受過類似的折磨，他們也很可憐。理解並原諒他們！
第二個需要原諒的人是所有曾經或正在以任何方式傷害你的人。
你不需要和他們成為朋友，也不需要認可他們傷害你的行為。你只需要簡單而徹底地原諒他們。評判別人就是評判你自己。別拿別人的過錯折磨自己，放下負累。
不管你過去做了什麼壞事，都要原諒自己，真誠地懺悔。錯誤需要糾正，而不是懲罰。放下過去，放過你自己。
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寬恕和原諒不是為了其他人。而是為了我們自己。為了讓自己在生活中，不要總是背負著痛苦和怨恨；為了我們自己真正的解放，讓我們自由。
當你想控制別人，其實你也被控制。想一想：當你禁止別人做這做那，如果他們不按你說的做，你會怎麼樣？你會不高興。你的喜怒哀樂由別人決定。你認為他們是被你控制的嗎？不，事實上，你才是被別人控制的那個人。如果你一直憎恨某人或某事，你就是在給他們力量，讓情境輪迴重演，一次又一次地傷害自己。請釋放你自己！讓自己自由吧！
這就是為什麼我說當你怨恨別人的時候，在某種程度上意味著你怨恨自己。你恨得越多，你就越被束縛；你愛得越多，你就越自由。因為每個人都代表著「你」，是你內心的投射。如果你恨別人，你也恨你自己。如果你愛別人，你就是愛你自己。
當你寬恕了所有人，愛自己也愛他人，你的人際關係會變得非常和諧。
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你會發現，最難原諒的人是你最需要原諒的人，最難放手的人是你最需要放手的人。別人最讓你惱火的地方通常是你最不能忍受自己的地方。
事實上，不喜歡你的人是在幫助你。他們幫助你了解自己，讓你發現自己的黑暗面。這就是為什麼我們和某人越親近，我們就越有可能感到厭惡，因為他讓你看到了真實的你。
你是什麼樣的人，你會認為別人也是這樣的。品德不好的人會懷疑別人的品德；對人不忠的人也會懷疑別人的忠誠；不誠實和不正直的人會「誤會」別人的任何行為--因為這就是他。
如果你喜歡發脾氣，你會認為別人經常讓你生氣，一切都可能成為你生氣的理由。這並不是說每件事都是錯的，而是你會投射，你會投射出隱藏在你身上的東西給別人。
同樣，別人對你說的話也反映了他們的內心世界。他們批評你可能是因為他們對自己不滿意，甚至可能他們就是自己批評的那種人。
所以，當你逐漸從內心理解這一切，走向善的時候，你就不會再批評別人，也不會再反抗別人的批評。每個人的外在言行都是內在思想的呈現。
無論是你的老闆、員工、同事、朋友、情人、父母、配偶還是孩子，這些人都有你不喜歡的個性、思想和行為，這往往是你需要學習的一部分。他們是你內心的投影，一遍又一遍地重複你討厭的言行，直至讓你學會改變你的內在。
生活中最重要的一課是學會接受自己。當你開始欣賞自己的時候，所有美好的東西都會回到你的身邊。無一例外，當你不再根據外部環境來定義自己時，你會得到更多你無法想像的東西。
學會真正愛自己。這不是自戀，不是自私，而是愛自己，接受自己，無論貧富、疾病還是健康。
如果一個人不愛自己，那麼他就沒有辦法去愛任何人。只有學會愛自己，有能力去愛，你才能去愛別人，去愛世界。相信你已經擁有了你需要的一切，只有當你真正快樂、穩定、無畏時，你才有寬廣的胸懷。
所以請先了解自己，和自己做好朋友，然後再愛其他眾生。
因為每個人和每件事都是「你」，你是投射的源頭，你投射出來，每個「你」都是你的鏡子，都會倍數地反射給你。比如，你布施財物，你就會得到成倍的金錢或物質回報；你給人歡樂，讓別人發自內心地開心，你就會得到別人多次回饋給你的喜悅；你讓別人安心、安定，你就會得到成倍的安樂。
同樣，如果你把不安、仇恨、憤怒和悲傷強加給別人，你會成倍地得到這些回報。
如果你總是為別人著想，為別人造福，最終受益最大的人就是你自己。幫助別人等於幫助自己。
但利他不是自我犧牲或自我忽視。利他主義是通過生命的關係和給予與收穫的能量循環來建立自己更大的價值。
例如，如果你讓你周圍的每個人都快樂，你能從每個人那體會到施予的快樂，那麼最終最快樂的人一定是你自己。如果你幫助別人成功，最終取得最大成就的是你自己。
而且你需要克服嫉妒和怨恨，人們往往不喜歡身邊的人比自己過得好，其實很狹隘。與其嫉妒別人的成就，為什麼不一起興奮、快樂、慶祝，做到同頻共振，你也能吸引到同樣的好運。
值得一提的是，在利他法則中，自我價值提升與他人價值提升往往同時發生。當你提升別人的價值時，你的自我價值也會增加。
宇宙是一個無比精密的精算師。無論你付出什麼，最終都會以各種形式回報給你。當你帶著一顆純潔的心去付出，沒有任何私慾的時候，那些回到你身邊的就是最純潔豐盛的回報。
給予本身就是一種極大的祝福，你會感受到受益者的快樂，你付出得越多，你就越幸福。
作為人類，我們每個人都須對自己所做的一切負責。當人們對自己採取負責任的態度時，人們就會充滿力量，就會繼續朝著更好的方向前進。
我們要對我們的生活負責，對我們的選擇負責，對我們的錯誤負責，對我們的行動、言語、思想和想法負責。我們需要明白，我們的生活是我們自己的，而不是別人的。
只有對自己負責，你不會事事依賴別人，你不會總是把自己放在等待救贖的受害者的位置上，你也不會總是呆在原地抱怨別人。只有你才是你的救世主！一切都是你內在的投射，對自己的一切負責！
總而言之，出現在你世界的所有人、事、物都是你內心的投影，全都是「你」。好好愛自己，並且能愛及人，大愛無疆。世界將無限美好！
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